心理技术与应用

心理技术与应用 ›› 2018, Vol. 6 ›› Issue (11): 649-653.doi: 10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2018.11.002

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循经冥想对身体放松作用的初探

  

  1. (南京中医药大学心理学院，南京 210023)
  • 出版日期:2018-11-01 发布日期:2018-10-31
  • 基金资助:
    江苏高校协同创新中心(中医药防治肿瘤协同创新中心)项目子课题。

A Preliminary Study on the Effect of Meridian-following Meditation on Physiological Relaxation

  1. (School of Psychology, Nanjing University of Chinese Medicine, Nanjing 210023, China)
  • Online:2018-11-01 Published:2018-10-31

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719

摘要： 为初步验证循经冥想训练对身体放松的有效性和机制，选取自愿参加的20名学生进行单次循经冥想训练，采用多导生理记录仪在训练前、训练过程中记录心电数据(心率变异性)。结果表明，循经冥想训练可以降低心率，具有放松的效果，循经冥想的长期效果还有待验证。

关键词: 循经冥想, 整合取向, 心理治疗, 生理机制, 心率变异性

Abstract: In order to preliminarily verify the effectiveness and mechanisms of meridian-following meditation training on physiological relaxation, 20 students voluntarily participated in the single meridian-following meditation training, and EDG data(heart rate variability) was recorded before and during the training by polygraph. The results show that meridian-following meditation training can reduce the heart rate and has a relaxing effect, but its long-term effect still needs further study.

Key words: meridian-following meditation, integrated orientation, psychotherapy, physiological mechanism, heart rate variability

中图分类号: 

  • B849
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