心理技术与应用

心理技术与应用 ›› 2024, Vol. 12 ›› Issue (2): 75-84.

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基于书写情绪表达范式的大学生积极心理干预

  

  • 出版日期:2024-02-01 发布日期:2024-01-26
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Positive Psychology Intervention on College Students Based on Written Emotional Disclosure Paradigm

  • Online:2024-02-01 Published:2024-01-26

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摘要：

以书写情绪表达范式为基础，设计了以积极心理为书写主题的大学生情绪自助干预方案，探讨其对提升积极心理品质和缓解心理健康问题的效果。研究将68名大学生随机分配至干预组和等待对照组，随后对干预组进行连续三周、每周一次、每日记录当周主题的书写指导。重复测量方差分析结果显示，干预提升了大学生的心理韧性和主观幸福感得分，抑郁得分显著降低，焦虑得分降低不显著。这些研究结果表明该自助方案对促进大学生积极心理品质提升和缓解心理健康问题具有积极效果。

关键词: 书写情绪表达, 自助干预, 拓展-建构理论, 积极情绪

Abstract:

Written Emotional Disclosure (WED) is a research paradigm that helps people express their inner emotions through writing. Based on the WED paradigm, we designed a self-help emotion intervention program for college students, with a writing topic of positive psychological content to explore its effect on improving positive psychological qualities and alleviating mental health problems. Sixty-eight college students were randomly divided into the intervention group and wait-list control group, and then the intervention group received writing guidance and recorded the weekly theme once a week for three consecutive weeks. The results showed that the intervention improved college students' psychological resilience and subjective happiness scores, and significantly reduced depression scores. The anxiety score was not significantly reduced. The results indicate that the self-help program is effective in promoting positive psychological qualities and reducing mental health problems among college students.

Key words: written emotion disclosure, self-help intervention, broaden-build theory, positive emotion

中图分类号: 

  • B842
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